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來(lái)源：求學(xué)問(wèn)校網(wǎng) 發(fā)表時(shí)間：2016-09-22 瀏覽 38 次
體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。提高體能訓(xùn)練的方法有很多種，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練，強(qiáng)化身體體能。
北京健華健身學(xué)院推薦課程：青少年體適能動(dòng)力體操體適能培訓(xùn)班 PT2.0-私人教練中級(jí)
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